TILAL GYM - كيف احسب سعراتي 🤔 👀 قبل أن نبدأ يجب أن نعرف بأن : 1 جرام بروتين = 4 سعرات حرارية 1 جرام كربوهيدرات = 4 سعرات حرارية 1 جرام
![بروتين ووركس - بروتين مصل اللبن 80 مسحوق بروتين منخفض السعرات الحرارية مخفوق بروتين مصل اللبن 14 حصة كريم فانيليا 500 جرام : Amazon.ae: الصحة بروتين ووركس - بروتين مصل اللبن 80 مسحوق بروتين منخفض السعرات الحرارية مخفوق بروتين مصل اللبن 14 حصة كريم فانيليا 500 جرام : Amazon.ae: الصحة](https://m.media-amazon.com/images/I/61Ez4IhlO5L._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
بروتين ووركس - بروتين مصل اللبن 80 مسحوق بروتين منخفض السعرات الحرارية مخفوق بروتين مصل اللبن 14 حصة كريم فانيليا 500 جرام : Amazon.ae: الصحة
![وندرسليم حساء البروتين، عبوة متنوعة، 70-110 سعرة حرارية، 12-15 غرام بروتين، 0-1.5 غرام دهون (7 قطع) : Amazon.ae: سوبر-ماركت وندرسليم حساء البروتين، عبوة متنوعة، 70-110 سعرة حرارية، 12-15 غرام بروتين، 0-1.5 غرام دهون (7 قطع) : Amazon.ae: سوبر-ماركت](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/61SNtrnB+bL._AC_UL600_SR600,600_.jpg)